Ben jij een people pleaser?
Afbeelding door Randalyn Hill
Ben jij een ‘people pleaser’? Sta je altijd klaar voor anderen, ben je altijd bereid even een tandje bij te zetten voor iemand anders? Dat geeft wellicht in eerste instantie de indruk van betrouwbaarheid. Je bent er immers altijd voor de ander, een constante factor die altijd bereid is te helpen.
Het is echter de vraag of dat je werkelijk zo betrouwbaar maakt als je denkt. Door constant te focussen op de ander is de kans groot dat je jezelf vergeet. Misschien zeg je ja tegen dingen waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt, neem je te veel hooi op je vork en vergeet je jezelf op te laden. Op de lange termijn gaat dit tegen je werken en komen deze zaken er onderhuids toch ergens uit. Je bent wellicht kribbiger dan je zou willen, voelt je miskent in al het werk dat je doet, komt niet aan jezelf toe. Vaak ligt er onder het patroon van pleasen een angst voor conflict ten grondslag. Door altijd voor andere klaar te staan krijg je waardering en hoor je erbij. Daar lever je zelf echter wel bij in.
In je relatie komt people pleasing de intimiteit niet ten goede. Met je te veel focussen op de ander doe je jezelf tekort. Uiteindelijk neemt je verlangen af, ga je de intimiteit uit de weg en verwacht je wellicht dat de ander ‘toch gewoon moet weten waar jij behoefte aan hebt’. De realiteit is echter dat je niet van de ander kunt verwachten dat deze jouw gedachten kan lezen. Als je iets wilt – of juist niet- zul je daar voor uit moeten komen. Je durven uitspreken over waar je behoefte aan hebt en waaraan juist niet. Juist door duidelijk te weten en te communiceren wat je nee is, kun je pas echt ja zeggen. En dat maakt je een stuk betrouwbaarder voor je partner.
Intimiteit vraagt om goed in verbinding te staan met jezelf en voor jezelf te zorgen. Dat zal op z’n tijd tot tegengestelde verlangens leiden. De crux is hier dat het conflict uit de weg gaan niet helpt. Juist door het conflict op een constructieve manier aan te gaan leer je de diepere lagen van jezelf en van je partner beter kennen. Dat is onwijs spannend, want je begeeft je op onontgonnen terrein en je weet niet waar het toe leidt, maar het is wel de weg naar meer en betere intimiteit.
Er is niks mis mee om jezelf soms even opzij te zetten voor een ander. Ook dat hoort bij het leven en is op z’n tijd heel gezond, maar als dat je enige modus is dan werk je jezelf tegen en dat heeft veel negatieve effecten op de lange termijn.