Waarom je waarschijnlijk geen hechtingsprobleem hebt
Foto door Ashkan Forouzani
Freud.
Je weet wel.
Die gast die vrouwen hysterisch vond.
Zijn inzichten waren ooit razend populair, maar we vinden ze nu behoorlijk cringe.
Zenuwarts Freud zag eind 19e eeuw in zijn praktijk veel patiënten met onverklaarbare klachten. Volgens hem hadden die klachten een psychische oorzaak. Hij was de grondlegger van de psychoanalyse.
Veel van Freuds inzichten leven nog steeds door. Maagklachten? Angst voor de belastingaanslag. Migraine? Onverwerkte woede over je scheiding.
Maar therapie is aan mode onderhevig
Niet alle lichamelijke klachten bleken een psychische oorzaak te hebben. Een maagzweer komt door de Helicobacter pylori bacterie en niet door de zoveelste reorganisatie op je werk. En migraine is vaak gewoon migraine.
De mode van nu is: hechting
Hoe zorgzaam waren je ouders? Was er niet te veel stress in je eerste levensjaren? Kon je je goed ontwikkelen?
De grondlegger van de hechtingstheorie is de Brit John Bowlby. Hij ontdekte dat een slechte band tussen moeder en kind in de eerste levensjaren leidt tot onomkeerbare psychische schade. Een veilige hechting is essentieel voor je ontwikkeling.(Attachment Theory and its Therapeutic Implications, 1978).
Maar bijna 70% van de mensen is veilig gehecht
Dat Annet alweer geghost is door een date, is dus niet per se een hechtingsprobleem
En dat Charlie wegloopt tijdens een ruzie, terwijl Carlijn vindt dat ze het nú moeten uitpraten, hoeft ook niks te zeggen over hun hechtingsstijlen. Als tweetal polariseer je nu eenmaal makkelijk.
Mensen met een veilige hechting huppelen óók niet elke dag vrolijk door de Dapperstraat
Janine worstelt met haar jaloezie op de work wife van Tim. Martin is gefrustreerd omdat Sjors geen zin heeft in seks. En Tobi en Kim blíjven ruzie maken over de schermtijd van hun kinderen.
Relaties zijn niet makkelijk. Ze vergen een leven lang leren. Of je nou goed gehecht bent, of niet.
Hechting gaat over de eerste drie jaar van je leven
In die fase leef je in een symbiose met je ouders of je verzorgers. Het goede nieuws is: als je ouders je 30% van de tijd goed verzorgden, ben je veilig gehecht.
Maar ook daarna valt er nog veel te leren
Hoe maak je vriendjes? Kom je mee op school? Hoe ontwikkel je je in je puberteit? Ben je een goth, een hockeymeisje, of cottage core? Of hoor je nergens bij?
Wat je in die fases doet, heeft óók impact op wie je later wordt. Ook als partner.
Met hechting aan de slag gaan, als je relatieproblemen hebt, is dus niet genoeg
Sterker nog: het is vaak niet nodig.
Hechting gaat over veiligheid.
Maar relaties gaan ook over risico nemen.
Over vasthouden aan je behoefte aan tijd voor jezelf. Over accepteren dat je partner strenger is tegen de kinderen dan jij. Over je verlangens in bed uitspreken.
Juist onenigheid brengt een fris briesje in je relatie. Het zorgt voor groei en voor creatieve oplossingen.
What’s not to love about that.
PS Je hechtingsstijl ligt niet muurvast. Hij kan door de jaren heen veranderen en zelfs per relatie verschillen.